何朕宇正式签约延边龙鼎
延边龙鼎足球俱乐部官方宣布，球员何朕宇即日起加盟。何朕宇2001年6月28日出生于辽宁沈阳，身高180cm，司职前锋。
何朕宇小学就读于大连东北路小学。2011年率队夺得大连“市长杯”冠军，同年在全国青少年足球夏令营比赛中包揽“金球奖”、“金靴奖”和“未来之星奖”。
从诺茨郡到狼队：留英青训轨迹
2012年移居英国后，何朕宇进入诺茨郡青训。2015年，15岁的他仅通过三堂训练课即获诺茨郡合同。16岁跳级进入U18梯队，提前一年获得奖学金。2018年夏天升入一队，在对阵莱斯特城的热身赛中出场。
狼队百年历史首位中国球员
2018年8月，何朕宇转会加盟狼队青年队，成为狼队百年历史上第一位中国球员。2018年10月7日，他在英超U18联赛第7轮对阵米德尔斯堡U18的比赛中打入单刀球，攻入狼队生涯处子球。
国字号首秀及关键助攻
2019年5月首次入选中国国字号球队。2019年11月8日，亚青赛预选赛对阵新加坡U18，何朕宇右路一条龙突破连过数人，横传助攻队友破门，帮助球队2比0取胜。
2020年2月13日，他在伯明翰城高级杯比赛中攻入狼队U23首球。
中超经历：租借与转会
2021年2月26日，北京国安宣布租借何朕宇。2021赛季中超，他代表国安出场10次。2023年4月加盟长春亚泰。2025年9月代表乌兰察布队参加内蒙古自治区足球超级联赛，打进6球并列射手榜榜首。